En esta oportunidad te queremos compartir 3 apps gratuitas que te ayudarán a ejercitarte en tu día a día y poder mantener un estilo de vida saludable. Ten en cuenta que la descarga y ciertas funciones son gratuitas, sin embargo, para acceder a todos los beneficios, algunas tendrán opciones de pago.

Strong

Esta aplicación es perfecta para grabar tus entrenamientos de forma sencilla e intuitiva. Encontrarás ejercicios ya registrados y tendrás la opción de agregar los tuyos.

Strava

Perfecta para los amantes del ciclismo, natación y corredores. Strava te permitirá analizar tu rendimiento y progreso a lo largo del tiempo. Podrás ver la distancia recorrida, velocidad y calorías quemadas.

MyFitnessPal

Esta aplicación te permitirá contar las calorías que consumes diariamente en tu alimentación. Además te otorgará acceso a la mayor base de datos de alimentos que podrás incluir en tu dieta saludable, con la opción de agregar tus recetas.

Recuerda que adoptar un estilo de vida saludable no es sencillo pero con esfuerzo y dedicación podrás ver los resultados progresivamente. ¡No vale rendirse!

Por último, no es necesario salir de casa para ejercitarte, ni mucho menos tener una membresía en un gimnasio, solo es necesario tener un espacio en casa que te permita hacer ejercicio. Acá te dejamos algunas recomendaciones para ejercitarte en casa.